茨城県結城市にある内科

つぼいクリニック

内科・糖尿病・甲状腺疾患・高血圧、脂質異常症、痛風などの生活習慣病・小児科のクリニック

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お正月太り!解消のコツは?

年末の忘年会シーズンからお正月を経て、体重計にのるのが嫌になるころですね。
お正月太り解消のためには、まず体重計にのり現実を直視しましょう。
解消のコツは、なんといっても素早いリセットにつきます。
ほおっておくと益々嫌になりがちです。

 

お正月料理はどうしても塩分が多めです。
濃い味付けから薄味に戻し、一日中ダラダラ食べないで
規則正しい食生活にもどしましょう。
おひとりでは難しい場合には、栄養指導が受けられますので
ご相談ください。

 

そして、寒くなってまいりましたが外に出て歩きましょう!

 

さあ新年です。お正月太りをいち早くリセットしてがんばりましょう。

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