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行楽シーズン
気候も良く爽やかで楽しい行楽シーズンになりました。
日帰りバスツアーから最近ではクルーズ船の旅行まで
旅行社が練りに練った楽しい企画満載のツアーがありますね。
そこにつきものなのが食べ放題飲み放題!
生活習慣病の患者さんにとっては悩ましいですが
食べ放題では野菜を先に食べることを意識するぐらいで
後はどうか楽しんでいただけたらと思います。
ただ旅行から帰ってきてからは注意してください。
すっかりどうでもよくなって食生活が乱れてしまったり
食べ放題飲み放題に頻繁に参加するようになったら
今までの努力が水の泡になってしまいます。
もとの食生活になかなか戻れないときは
どうか遠慮せずにご相談ください。
ひとりで正しい食生活を維持するのは大変なことです。
適切なアドバイスを受けてまめに食生活を見直すことが
健康を維持する秘訣です。
難しいなと思ったらすぐ相談を心がけてくださいね。
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