お正月太り！解消のコツは？

年末の忘年会シーズンからお正月を経て、体重計にのるのが嫌になるころですね。
お正月太り解消のためには、まず体重計にのり現実を直視しましょう。
解消のコツは、なんといっても素早いリセットにつきます。
ほおっておくと益々嫌になりがちです。

 

お正月料理はどうしても塩分が多めです。
濃い味付けから薄味に戻し、一日中ダラダラ食べないで
規則正しい食生活にもどしましょう。
おひとりでは難しい場合には、栄養指導が受けられますので
ご相談ください。

 

そして、寒くなってまいりましたが外に出て歩きましょう！

 

さあ新年です。お正月太りをいち早くリセットしてがんばりましょう。

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