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雪が降りましたね
暖冬で油断をしていたら一晩で雪景色w(゚o゚)w
あっという間に溶けてしまいましたが、日陰にはまだ雪が残っています。

糖尿病や生活習慣病の患者さんは、早朝のウォーキングを習慣にしている方も多いですが
日陰はツルツルに凍っています。
せっかくの良い習慣がケガで中断することがないように
くれぐれも転ばないようにお気を付けください。
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